Список запрещенных продуктов

====== Список запрещенных продуктов ======

Разрешите представить вам список запрещенных продуктов на диете Дюкана

Диета Дюкана — популярная диета с высоким содержанием белка, которая обещает быструю потерю веса. Однако одним из ключевых аспектов диеты является исключение определенных продуктов из рациона. Чтобы помочь вам успешно следовать диете, мы составили список запрещенных продуктов, которые вам следует избегать:

Фаза атаки

• Фрукты (за исключением разрешенных ягод)
• Овощи (за исключением сельдерея, лука-порея и помидоров)
• Зерновые
• Хлеб
• Паста
• Рис
• Картофель
• Бобовые
• Молочные продукты (кроме обезжиренного творога и йогурта)
• Сахар
• Мед
• Алкоголь

Фаза круиза

• Фрукты (все, кроме яблок, ягод, грейпфрутов и ревеня)
• Овощи (в ограниченных количествах)
• Зерновые (ограниченно)
• Хлеб (из цельной пшеницы, ограниченно)
• Паста (из цельной пшеницы, ограниченно)
• Рис (коричневый, ограниченно)
• Картофель (ограниченно)
• Бобовые (ограниченно)
• Молочные продукты (с низким содержанием жира)
• Сахар (в ограниченных количествах)
• Мед (в ограниченных количествах)
• Алкоголь (в ограниченных количествах)

Фаза закрепления

• Фрукты (все, кроме бананов, винограда и инжира)
• Овощи (все)
• Зерновые (в умеренных количествах)
• Хлеб (из цельной пшеницы)
• Паста (из цельной пшеницы)
• Рис (коричневый)
• Картофель (в умеренных количествах)
• Бобовые (в умеренных количествах)
• Молочные продукты (все)
• Сахар (в ограниченных количествах)
• Мед (в ограниченных количествах)
• Алкоголь (в умеренных количествах)

Фаза стабилизации

• Фрукты (все)
• Овощи (все)
• Зерновые (все)
• Хлеб (все)
• Паста (все)
• Рис (все)
• Картофель (все)
• Бобовые (все)
• Молочные продукты (все)
• Сахар (в умеренных количествах)
• Мед (в умеренных количествах)
• Алкоголь (в умеренных количествах)

Помните, что следование диете Дюкана требует строгого соблюдения списка запрещенных продуктов. Отклонение от диеты может замедлить потерю веса или даже привести к набору веса.

Вторичные ключевые слова: Список запрещенных продуктов на диете Дюкана, Диета Дюкана, Фаза атаки, Фаза круиза, Фаза закрепления, Фаза стабилизации