27.11.2022

Что такое дофаминовое голодание и почему этим увлекаются самые крутые специалисты Кремниевой долины

Дофаминовое голодание — самый модный тренд в области здорового образа жизни. Считается, что таким образом можно значительно повысить креативность мышления и работоспособность, а также обрести …

Революционные взгляды на похудение. 5 советов брутального диетолога, которые вас удивят

Любая диета работает Как? Через дефицит входящей энергии. Немного физики: единица измерения энергии — это калория, а принцип энергетического баланса предполагает, что если человек тратит …

Не «что», а «как»: 7 плюсов интервального питания, популярного тренда 2019 года

Интервальное питание стало одним из главных трендов 2019 года, и фразы «16 на 8» и «окно питания» многие понимают без объяснений. Технически это не диета, а график приема пищи, когда можно есть …