Мама троих детей сбросила 25 кг за четыре месяца, отказавшись от трех продуктов

Мама троих детей сбросила 25 кг за четыре месяца, отказавшись от трех продуктов

И, кстати, спортом она совсем не занималась!

Мама троих детей сбросила 25 кг за четыре месяца, отказавшись от трех продуктов

Многодетная мама и звездный шеф-повар Бриджет Дэвис, которая лично готовила для Опры Уинфри и премьер-министра Новой Зеландии Джасинды Ардерн, поделилась с подписчиками в Instagram фотографиями своей обновленной фигуры.

За четыре месяца женщина добилась удивительных результатов, похудев на 25 кг.

При этом, как утверждает Бриджет, она совсем не занималась спортом и не придерживалась строгих диет.

Мама троих детей сбросила 25 кг за четыре месяца, отказавшись от трех продуктов

«Мне пришлось набраться смелости, чтобы поделиться этим с вами, моей семьей и друзьями, — написала Бриджет в своем блоге. — Фотография слева сделана четыре месяца назад. Я — живое доказательство того, что даже такой увлеченный повар как я может наслаждаться вкусной едой, не забывая о своем здоровье и внешнем виде».

По словам Бриджет, теперь, когда она сбросила 25 кг, она чувствует себя гораздо лучше: ее перестали мучить слабость, вздутие живота, расстройства пищеварения и резкие перепады настроения.

Строгих диет шеф-повар не придерживалась. Она просто ввела в рацион больше пищи, богатой протеином, и сократила потребление глютена, молочных продуктов и сахара.

Чтобы избежать срывов, Бриджет старалась разнообразить вкус блюд с помощью пряных трав и специй.

Секретом своего похудения Бриджет считает преобладание белковой пищи в первой половине дня. Утро она начинает с яиц или курицы. На обед приходится львиная доля протеинов.

«Я считала, что в моем возрасте и после рождения троих детей лишний вес естественен, — говорит Бриджет. — Оказалось, что достаточно исключить из питания всего несколько «неправильных» продуктов, чтобы вес начал снижаться, вернулась энергия и пропали резкие перепады настроения».

Мама троих детей сбросила 25 кг за четыре месяца, отказавшись от трех продуктов

«Посмотрите, как я выглядела четыре месяца назад. Я была опухшей, отекшей, с нездоровой сальной кожей. Теперь я и выгляжу, и чувствую себя гораздо лучше. Я стала счастливее, стройнее и энергичнее. А все, что нужно было — просто немного изменить рацион в лучшую сторону».

Фото: Instagram

Читайте также:

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. К примеру, молоко подходит многим людям европеоидной расы, но не усваивается организмом некоторых уроженцев Азии (большинство китайцев и некоторые другие народы). Как правило, рациональная диета содержит все незаменимые пищевые вещества — это такие элементы, которые пища должна включать для того, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма человека. Последний совершенно не синтезирует незаменимый элемент или синтезирует его в количествах, недостаточных для поддержания здоровья организма (например, ниацин, холин), а потому должен получать с пищей.

Источник

Вам также может понравиться

About the Author: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *